it-talks（いっとく）/メーテル千枚筆ならし

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:calypso2003 は
メーテル千枚筆ならしのことを語る

ごめんなさい。本当はいいやつ、アンタレス（再掲）