it-talks（いっとく）/今日のしっぱい

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

今朝はやまぴたを聞きながら出勤。
案の定電車のなかでよく眠れる。
人がいっぱい動いていて目が覚めたら乗換駅の1個先。
月に1回。少なくとも2ヶ月に1回はやっている。
でも今月バタバタしているからもう1回くらいやりそうだなぁ。
週始めからこんな状態で不安ですが、がんばるー。