it-talks（いっとく）/冷やし中華・・・その・・・はじめてだから・・・優しくしてくださいっ！

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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冷やし中華・・・その・・・はじめてだから・・・優しくしてくださいっ！のことを語る

胡麻はらめぇ～～