it-talks（いっとく）/割り箸千本腕慣らし

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:kwi は
割り箸千本腕慣らしのことを語る

コンビニでゼリー買ったけどスプーンがなかった。