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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:a-cup-of-snow
多くの人が使うけどおれは基本的に使わないのことを語る

ミクシー、ツイッター、フェイスブック、スカイプ…
ハイクで足りているので