it-talks（いっとく）/好きなコーヒーの飲み方

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

コーヒー…と言ってもインスタント（Blendy）をマグカップに入れて、ごく少量の水で溶かしてから牛乳をカップいっぱいまで注ぎ、電子レンジで温める。
毎朝パンとともにこれ。