it-talks（いっとく）/好きなチャーハン

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:a-cup-of-snow は
好きなチャーハンのことを語る

しらすとか、じゃことか、桜エビとかと
大根の葉とか、セロリとか
梅干しやしば漬けもいい
そして、卵