it-talks（いっとく）/好きな穴の開いた食材

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:spectre_55 は
好きな穴の開いた食材のことを語る

インドのおかずドーナツ的な料理、ワダ！