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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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好きな言葉をメモるのことを語る

昨日よりも今日が好き、今日よりもまだ知らない明日はもっと好きになれる
みんなで一緒に明日へ行こうね