it-talks（いっとく）/子供はハイクから出ていけ！

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:nori_norio は
子供はハイクから出ていけ！のことを語る

ハイクには体は大人、頭脳は子供な人が沢山いるから(自分含む)皆いなくなるね(ニッコリ