it-talks（いっとく）/年末年始の予定

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:star-gazer は
年末年始の予定のことを語る

生活リズムを乱さない。
毎日ウォーキングとスクワット。