it-talks（いっとく）/引っ越しのウル技おしえてください

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:sayonarasankaku は
引っ越しのウル技おしえてくださいのことを語る

本とかは、ペットボトルの500mlの箱がいいかもしれないな。
かなり丈夫だし。