it-talks（いっとく）/断捨離

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

備品物品を発注するときはその廃棄費用も考えて発注できるようにして、なおかつその費用は翌年度以降に残すようなことはできないだろうか。先住民のがらくたが代々蓄積していっている。（一部のものは好意で残していっているということも分かるのだけれど、「だから他のがらくたの整理は頼む」というニュアンスが感じられる。）