it-talks（いっとく）/牛乳先生(tukihatu)

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:poteta は
牛乳先生(tukihatu)のことを語る

　
　　　　　　　　。o 0（・・・ぽて山かよ・・・