it-talks（いっとく）/綾鷹千本選ばれ慣らし

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:cochi653 は
綾鷹千本選ばれ慣らしのことを語る

お義兄さんが買ってくれたー(*‘∀‘)
ご馳走さまでした♪

残り322本☆