移動時間を利用して、小脇をながらシェイプアップ！ （電車で読むつもりで文庫本を小脇に抱えつつ、その前にちょっとネットを……と携帯をいじってたらいつの間にやら降りる駅）
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
良いことのように言うのことを語る
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移動時間を利用して、小脇をながらシェイプアップ！ （電車で読むつもりで文庫本を小脇に抱えつつ、その前にちょっとネットを……と携帯をいじってたらいつの間にやら降りる駅）
