it-talks（いっとく）/超さんカフェのメニューを考える

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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梅酒の要領でしいたけ酒があるみたい。
シイタケ酒の作り方・手作りレシピ

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ホットクロスバンズ
と思ったらしいたけ。