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Tips:プロレスラーは、ヒンズースクワットといって、最終的には三千回やってもらいます。最初は五十回で結構です。
id:matankichiy
飛ばしたことがあるもののことを語る

自分の体。階段でかかとを引っ掛けて、5段くらい下の踊り場まで。