it-talks（いっとく）/餡を挿入する

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:karotousen58 は
餡を挿入するのことを語る

餡、餡、餡、とっても大好きドラえもん