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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
@kodakana_ship10
魚肉ソーセージのことを語る

丸善「BIGまるかじりソーセージからし明太子味」


一本120g、エネルギー163kcal、蛋白質11.4g、脂質5.0g、炭水化物17.3g、食塩相当量3.2g

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丸善「BIGまるかじりソーセージペッパー」


一本 130g、エネルギー 200kcal、蛋白質 11.6g、脂質 8.7g、炭水化物 17.5g、食塩相当量 2.6g

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「丸善 BIGまるかじりソーセージ」


一本140g当り、熱量200kcal、蛋白質12.6g、脂質8.6g、炭水化物18.0g、食塩相当量2.8g、カルシウム719mg。

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「丸善 BIGあらびきソーセージ」、豚・鶏17%入り。


一本130g当り、熱量228kcal、蛋白質13.3g、脂質12.0g、炭水化物16.6g、食塩相当量2.5g

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「セブンプレミアム 4種のチーズ入りチーかま」五本入り


一本当たり45g、エネルギー62kcal、蛋白質5.3g、脂質1.8g、炭水化物6.3g、食塩相当量1.0g、カルシウム160mg

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「セブンプレミアム おさかなソーセージ」三本入り


一本当たり75g、エネルギー135kcal、蛋白質6.4g、脂質7.5g、炭水化物10.6g、食塩相当量1.4g、カルシウム400mg

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「マルハニチロ 黒豚入りあらびきソーセージ」


一本当り70g、エネルギー165kcal、蛋白質6.7g、脂質11.9g、炭水化物7.8g、食塩相当量1.6g

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「マルちゃん でっかいソーセージ」

一本当り145g、エネルギー176kcal、蛋白質11.2g、脂質4.8g、炭水化物21.9g、食塩相当量2.9g、カルシウム1200mg

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「ニッスイ ジャンボソーセージ」


一本当り140g、エネルギー248kcal、蛋白質14.4g、脂質11g、炭水化物22.6g、食塩相当量3g、カルシウム490mg

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魚肉ソーセージのことを語る

糖質過多になりがちな現代人の食環境。手軽なやつはだいたい糖質。間食に摂りやすいものはだいたい糖質。そんな糖質沙漠とも言える世の中にあって貴重な蛋白質。まさにオアシス。それは魚肉ソーセージ。

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