it-talks（いっとく）/20130903ビール部新宿オフ

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:who-co55 は
20130903ビール部新宿オフのことを語る

昨日今日とハイクあんまり見れていなかったうちに、
楽しそうなオフがーーー！
やーーん楽しそうです＞＜