it-talks（いっとく）/2014年だから2014枚のめがねこの絵を描くよ

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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だいちゃんのこの日記がわかりやすいと思います。
http://daichan330.g.hatena.ne.jp/daichan330/20110813

id:daichan330　、日記お借りしたよー！