it-talks（いっとく）/8/19はハイクの日

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:speechless-love は
8/19はハイクの日のことを語る

いつもありがとうございます。
お世話になってます♪
ハイクがあって良かったと感謝してます(*´∀｀)