it-talks（いっとく）/8月19日はハイクの日！〜東京編〜

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:ototsuki は
8月19日はハイクの日！〜東京編〜のことを語る

それを言うなら「ダンバインとぶ」では？