何年か前に既に、同じ著者の別の本（書名から何から違う）が混在するレビューを見かけたことがあるので、根本的にシステム欠陥があるのではないかなって
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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