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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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http://m3q.jp/t/2554のことを語る

デゴザルノ巻き

真知子巻きの亜種だが、仕上げにチークにもキュートな巻きを入れるのがポイント