it-talks（いっとく）/http://shindanmaker.com/135132

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:nonchan0330 は
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のんちゃんがリアルに言いそうなセリフ『現実逃避してくる』

そんなん、しょっちゅーやん！