it-talks（いっとく）/id:suzumetooloveだけど良い子のハイカーさん達にプレゼントあげるよ！

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:seachikin は
id:suzumetooloveだけど良い子のハイカーさん達にプレゼントあげるよ！のことを語る

いつも良い子（自己申告）なのでなんかください