it-talks（いっとく）/id:taikouchi0809

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

お誕生日おめでとうございます
三十路ーズ最後の一年をお楽しみください
早生まれだしまだまだ若い！と思う四十路でした
たいこさんにとって楽しい一日実りある一年となりますよう願ってます