it-talks（いっとく）/ハイカーズビール

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:Moriyama は
ハイカーズビールのことを語る

8月19日はハイクの日！！
だけど，8月17日にハイカーズビール部しちゃいました