it-talks（いっとく）/朝ごはん

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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近頃はパン食です。

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朝ごぱん。

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イングリッシュ・マフィンにピザソース、とろけるチーズ、ハム、レタスをはさみました。

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イングリッシュ・マフィン。
月見バーガー風にしてみたよ。

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今年初の新米なので、寄って撮ってみました。
味噌汁(豆腐と揚げ)付き。

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おにぎり(梅干し、おかか)
味噌汁(豆腐、揚げ)

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ご飯
味噌汁(茄子と胡瓜と揚げ)
沢庵、梅干し、明太子

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隠れてるけど、味噌汁にはカボチャが入ってます。