このところ、眠りが浅い。
・明け方、娘が起こしに来る。早いと4時半。
・肩こりと風邪っぽいのが同居している。
・年齢相応にトイレが近くなっている。

ビタミン剤や痛み止めだけじゃなく、ストレッチしてから寝るといい、というので、試してみる。