食生活の改善をしないと、と思う今日この頃。
思い当たる節としては
・豚肉、鶏肉を使ったものが多い
・ゴマ油とオリーブオイルがメインだけど油を使いすぎる
・食べる時間が大体九時～九時半
まずは週の半分を魚介類にすることからはじめてみようか。
刺身だと作るのが楽なんでありがたい。あと冷奴とか。
よく積極的に摂取しろといわれているキノコや根菜類も好きな部類に入るんだけどね…
肉とニンニク的ながっつりしたものに偏っている、という自覚はあるざんす。
　
タコライスとか煮豚とかチーズ入りハンバーグとか鶏チャーシューとかが得意なんだよぉおぉぉぉ…