おからココアブラウニー、作ってみたよ。
カロリー計算してみるよ。
出来た量…パウンドケーキ型1個分(18cm)
レシピのだいたい2倍量。
　
おから 200g … 222kcal
ヨーグルト 80g … 50kcal
メープルシロップ 大6くらい … 300kcal
長芋 50g … 32kcal
卵 1個 … 77kcal
ココア 40gくらい … 160kcal
計841kcal
　
写真は冷ましたのを切ってから撮るよー。
メープルシロップが結構ごっついですね。
結構な量できたし、普通に作ると1000kcal越えは必至なんでまあ良し。