・いかの照り煮（木の芽をちらして）
・もやしとベーコンと卵炒め
・茹でアスパラ+スライストマト
・冷たいスープ（注ぐだけ）
林先生レシピのいか、ちょっと味が濃くなってしまったけど、やわらかくできました！