・鶏もも肉と大根の煮物（ゆで卵を添えて）
・なめことほうれん草の味噌汁
・スナップえんどう茹でる
・ポテサラ+プチトマト
煮物の味付けをあっさり（おでん風）にするか、こってり（甘め）にするかが決まらない。