・ツナと塩昆布の炊き込みごはん
・もやしと卵の炒めもの（紅生姜入り）
・なめこと豆腐の味噌汁
・アボカド（切るだけ）
メインがない…ガッツリ食べたい人用にはウィンナーを焼こう。