一か月ぶりに泳いできた。
風邪の咳だけなら泳ぎの腹式呼吸で咳は良くなる。
これは子供が小さい頃から実証済み。
けれどいざこの歳になると自分は二の足を踏む。
けれど思いきって今日泳ぎに行った。
最初は腕が痛かったり足がだるかったりしたが、その内に平気で泳げるようになり、休まず４０分。
まだ続けられたのに休憩時間のチャイムが鳴ってしまう。一か月泳ぎも、ウォーキングもしなかったけれど体力は残っていたようです。
無理せずまた始める事にしよう。
久しぶりに気持ち良く泳げた。今夜はぐっすり休めそう。