山の手線の「内回り」と「外回り」は基本的に「電車は左側通行」で考えればいいわけですが、
でも瞬間的にイメージが描けない場合は、
・「内回り」=「U chimawari」→「Uの字を書く方向」
・「外回り」=「S otomawari」→「Sの字（の後半）を書く方向」
と覚えれば簡単です。
私は20年間これ一本でやってます。（自分で思いついたんですが、やっぱり定番のひとつ？）