セブンの冷凍しゅうまい、ハム葱ほうれん草のオムレツ、かぼちゃバター、はくさいとベーコン煮浸し。ごはんに紫蘇ひじき。

スーパーの一袋１００円くらいのひじきが戻さず洗わず使えて重宝。濃い目の出汁と砂糖・醤油で煮付けて梅干の紫蘇の刻んだものと胡麻を投入。
（これにカリカリ梅を刻んで入れても美味しいみたい）ソフトふりかけってやつが出来上がり。ひじきは常温保存可能だから安いときに買いだめ。