このところ腰や背中がバリバリに痛いので、久しぶりにストレッチをしてみた。
が！あまりにも身体が硬くなっていて愕然。以前なら、軽くできていたことが痛くて痛くて伸ばせない。スポーツクラブに入っていた頃は、たとえ週1にしろ身体を動かしたりストレッチもしてたものなあ。
ちょっと反省して、これから毎晩お風呂上りにストレッチする。