ゆで卵、肉巻きポテト（冷凍食品）、ツナと青梗菜のごま味噌炒め
クミン入りチーズ、カニ蒲鉾、鮭のふりかけご飯

容器に余裕があったので、もう1つくらいおかずを入れてもよかったかもしれません。
「ツナと青梗菜のごま味噌炒め」は「キャベツのごま味噌炒め」の素を使って作りました。