豆苗のおかか和え、鶏の唐揚げ、卵焼き
ほうれん草と舞茸の炒め物と山羊乳チーズ、カニ蒲鉾、ご飯（ごま塩と味道楽）

今日は試しに2種類のふりかけを同時に使ってみました。