わかめと鮭の混ぜご飯、ゆで卵、蓮根の挽肉はさみ揚げ
南瓜の煮物、アボカド、玉ねぎとキャベツの塩昆布炒め

冬至が近いので、今週は毎日南瓜が登場します。