ふりかけご飯（海苔わさび味）、キャベツとウインナーの中華風炒め
さつまいもの甘辛炒め、チキンナゲット、チーズかまぼこ、柿、茹でたオクラ

今回使ったさつまいもは味も香りもいいので、どう調理しても美味しいと思います。