低体温は免疫力も低下させるっていうから
熱い風呂に入ったり
朝、白湯を飲んだり
規則正しい生活をすると改善されると言われて
普段シャワーしか浴びないことが多いが
毎日、湯を張るようにした
贅沢な気がするんだけど
おかげさまで朝計ると36℃くらいの平熱に戻ったわ
今は寝落ちからの目覚め
何とか洗い物と炊飯器に朝ご飯セット済ませた