基本的に家にいて
一日数回はマスクをして短時間散歩をし
帰宅後はうがい・手洗い・洗顔・鼻うがいをして
長時間の外出は月に数回にとどめる
　
消化しきれるだけの食事を細切れに摂り
消化に適した間食をなるだけ欠かさず食べ
疲れない程度に体操と筋肉トレーニングをして
絵を描き、本を読み、ピアノを弾き、音楽を聴く
　
メールを駆使してお友達と交流を保つ
　↓
お年寄りを見習えということですね。