検診を明日に控え、今日の夕ごはんは
・血液をさらさらにしたいオニオンスライス、低脂肪カッテージチーズ、スモークサーモンのサンドイッチ
・根菜のマリネ
・特保の十六茶
絶食時間前にヨーグルト（チアシード、プロテイン入り）を食べる予定