今日も、あの肘から先と足指で平たくなるやつを20秒
昨日は足を肩幅に広げるのを忘れていたので大変だったけれど、ちゃんと広げれば楽
ただ、あまり力まなくてもできるために、腰が落ちちゃう
腰痛になっちゃうねぇ
しっかり平らにならないといけないなぁ