地震が起きた時間は病院帰りで、スーパーの中にいたので、車で緊急地震速報は聞かなかったんだけど、帰宅してNHKつけてたら、聞いてしまった。
テレビの音を大きめにしてたから、不意を突かれて過呼吸。
やっと落ち着いた。
しんどい。
地震がってわけではなくて、ネガティブな感情が連鎖しちゃうんだよね。
恐怖、悲しみ、怒り、空虚。